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Cholesterin-Mythen auf dem Prüfstand – Zeit für Klartext
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland.1. Ein wesentlicher, oft unterschätzter Risikofaktor: dauerhaft erhöhte LDL-Cholesterinwerte. Sie bleiben meist unbemerkt – bis es zum Herzinfarkt kommt, im Schnitt mit 65 Jahren. Zeit, mit gefährlichen Cholesterin-Mythen aufzuräumen.
Dr. Beck erklärt die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Wer hohe Cholesterinwerte hat, ernährt sich schlecht
Falsch.
Bis zu 80 % des Cholesterins produziert Ihr Körper selbst – in der Leber. Nur rund 20 % nehmen Sie über die Nahrung auf.2
Das bedeutet: Auch Menschen mit gesunder Ernährung können erhöhte Werte haben.
Der Grund: genetische Veranlagung, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Vorerkrankungen.3
Hohes Cholesterin bekommen doch nur Dicke
Falsch.
Hohe Cholesterinwerte haben nichts mit Körpergewicht zu tun. Auch schlanke, sportliche Menschen können betroffen sein.3
Der Grund: Bei der familiären Hypercholesterinämie (FH) ist der Cholesterinspiegel genetisch bedingt erhöht – unabhängig von Ernährung oder Bewegung.3 Betroffen sind etwa 1 von 250 Menschen in Deutschland. Viele wissen es nicht.3,4
Hohes Cholesterin ist nur was für Faulpelze
Falsch.
Sport ist gesund – aber kein Allheilmittel. Bewegung kann das HDL-Cholesterin erhöhen und das LDL-Cholesterin leicht senken.3 Bei genetisch bedingten oder stark erhöhten Werten reicht Sport allein oft nicht aus.5
Das heißt: Sport ist wichtig – aber kein Ersatz für eine ärztliche Abklärung und ggf. Medikamente.
Hohes Cholesterin kriegen nur alte Männer
Falsch.
Hohe Cholesterinwerte betreffen Männer und Frauen – und zwar in jedem Alter.
Deshalb sind regelmäßige Cholesterin-Checks für alle wichtig.
Sprechen Sie mit einem Arzt in Ihrer Nähe
Ihr Risiko-Check ist nur der erste Schritt. Der wichtigste Schritt: Das Gespräch mit Ihrem Arzt.
Finden Sie jetzt Fachärzte und Lipid-Spezialisten in Ihrer Region.
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Jetzt handeln – nicht abwarten
Hohe Cholesterinwerte spüren Sie nicht. Aber Sie können sie senken.
Welche Cholesterinwerte gibt es? Ab wann sind sie zu hoch? Weiterlesen: Alles über Cholesterinwerte
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Lernen Sie, welcher Arzt der richtige für Sie ist, wann Sie handeln sollten– und wie Sie gut vorbereitet in Ihr nächstes Gespräch gehen. Arztbesuch vorbereiten
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- KORREKTUR: Todesursachenstatistik 2023: Zahl der Todesfälle im Jahr 2023 um 3,6 % gesunken. (o. J.). Statistisches Bundesamt. Abgerufen 13. Januar 2026, von https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2024/08/PD24_317_23211.html
- Was ist an Cholesterin gefährlich? (o. J.). Herzstiftung.de. Abgerufen 13. Januar 2026, von https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/cholesterin/was-ist-cholesterin
- Oliver Weingärtner (Jena), Ulf Landmesser (Berlin), Ulrich Laufs (Leipzig), Winfried März (Mannheim). (2019). Pocket-Leitlinie: Diagnostik und Therapie der Dyslipidämien (Version 2019). Dgk.org. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz455
- Deutscher Ärzteverlag GmbH. (o.J.). Familiäre Hypercholesterinämie: Prävalenz und Diskrepanz zwischen Genotyp und Phänotyp. Deutsches Ärzteblatt. Abgerufen 13. Januar 2026, von https://www.aerzteblatt.de/archiv/familiaere-hypercholesterinaemie-praevalenz-und-diskrepanz-zwischen-genotyp-und-phaenotyp-eaaf2e31-ea52-457a-8df7-2af251729a4c
- Cholesterinspiegel senken. (o. J.). Herzstiftung.de. Abgerufen 13. Januar 2026, von https://herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/cholesterin/cholesterinspiegel-senken
- Herzinfarkt bei Frauen: Symptome, die Sie kennen sollten. (o. J.). Herzstiftung.de. Abgerufen 13. Januar 2026, von https://herzstiftung.de/infos-zu-herzerkrankungen/herzinfarkt/anzeichen/herzinfarkt-frauen-symptome